Tråd: Kylling
Vis enkelt innlegg
Gammel 15-09-08, 14:46   #3
Lille-Lulle
Medlem
 
Lille-Lulle sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 71
Lille-Lulle er på en erverdig vei

Sv: Kylling

Hvis du liker blomkål, så hvorfor ikke?
Den er etter min mening så mild og så snill i smak at den passer til det meste..

Forøvrig velger jeg å kjøre på med litt ekstra fett tilbehør når jeg bruker så magert kjøtt som kyllingfilet. Skal i dag ha kyillingfilet og holder på med å eksperimentere med en slags grateng som jeg skal ha ved siden av.

Har ikke målt opp ingrediensene nøyaktig, men oppskriften ser ca sånn ut:

Spinatgrateng med avocado og rosenkål

1 ss meierismør smeltes i en kjele
Tilsett 2 fedd knust hvitløk (jeg elsker hvitløk!) i smøret
Tilsett ca 8-10 brikker frossen spinat (tines i mico på forhånd)
Tilsett 2 dl fløte med ett pisket egg

Kok opp blandingen og smak til med salt og pepper

8-10 rosenkål deles i to og legges i et ildfast fat sammen med 1 avocado i biter. Hell over spinatblandingen og topp med ost.

Settes i forvarmet ovn 250grader og stek til osten er smeltet og fått en gylden farge

ADVARSEL! jeg har ikke smakt på gratengen min enda, så ikke sikkert at den er så god som jeg tror den blir Kan komme med en tilbakemelding senere..

Lille-Lulle er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo a`la Lutz Svar med sitat