Fedonisten, jeg mener du har slitt med de smamme symptomene som meg....
Det eneste rådet jeg kan gi deg, er å bare trene bevegelighetstrening de dagene du har vondt, og gå i gang med tøffere øvelser en dag du er bra... og etterpå legge deg ned og spenne av en halvtime for å være sikker på å få musklene dine av igjen slik at de går i gang med å restituere seg...
Men jeg tror det er veldig viktig at du lytter til kroppen din og ikke overkjører den...
Men du... Yoga? Der er mye styrketrening i det altså....
(i tillegg får du bevegelighetstrening og løst opp i energier som kansje er en av årsakene til smertene...)
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
|