|
Sv: Trening?
Opprinnelig lagt inn av HenrietteH, her.
hei alle sammen...
hvor mye trener dere?
jeg prøver å gå ca 10km hver dag..er det nok?
var på totaltime på elixia her om dagen men ble så dårlig at jeg måtte gå ut...ble kvalm og ekkel i korppen..tok jeg kanskje for hardt i?
er snart ferdig med min tredje uke...
Totaltimene kan være litt for harde om man ikke har et treningsgrunnlag fra før, det kan også hende at du hadde spist for lite på forhånd.
For min del behøvde jeg ingen tilvenningsfase når jeg begynte å trene på lavkarbo ( men det er selvsagt individuelt), og resultatene har kommet raskt - mye raskere enn når jeg trente på høykarbo. Utholdenheten min er blant annet bedre.
Jeg lager alltid en proteinshake før trening eller spiser masse egg og bacon - det holder jeg lenge på.
__________________
|