|
Sv: Treningstråd for juni 2013
I dag tok jeg meg en topptur, på morgenkvisten. Klatret i fjell og forserte elver. Følte meg som rene Lars Monsen.
I ettermiddag trena jeg rumpe/bein + skuldre i en times tid og avsluttet med kortintervaller og litt moderat kardio på tredemølla.
Løpte på 14.2 km/t på siste draget i intervallrundene. Herregud som jeg elsker det!
__________________
|