|
Sv: Irritabel tarm og lavkarbo - hva kan jeg spise?
Opprinnelig lagt inn av Ellerish, her.
Fikk høre fra ei venninne at jeg måtte kutte ut melkeprodukter, for det var sikkert det jeg reagerte på. Men da blir jeg jo helt uten fett i maten, for jeg bruker kremfløte, rømme, meierismør og ost nesten hver eneste dag. Så nå er jeg litt redd for at jeg må tilbake på "vanlig" mat, for å få i meg nok næringsstoffer.
Kanskje det finnes flere andre fettkilder som egner seg for deg? Kokosolje? Avocado? Bacon? Vet ikke om dette er ting du kan spise, selvsagt. Noen tåler syrnede melkeprodukter bedre enn søte, creme fraiche istedet for fløte for eksempel. |