|
Sv: Karbo i gruppe 25+
Opprinnelig lagt inn av supha, her.
Har nettopp kjøpt meg GI NOLL og lurer på det Skaldeman sier om maks 6 g karbohydrater pr måltid, 18 g karbs pr dag. Følger dere andre det med 6 g karbs pr måltid? Noen måltider blir 2 g hos meg, andre 9. Har det mye å si?
Jeg spiser i gruppen 50+, dvs ikke mer enn 3g karbo pr måltid.
Noen ganger blir det mindre, og noen ganger mer pr måltid, men jeg overskrider ikke 9g om dagen.
Jeg vil tro at om man overskrider grensen for karbo pr måltid, risikerer man at man trigger "sult-instinktet".
Jeg har faktisk opplevd det dagen etter fex et måltid med for mye karbo. |