Sv: Mellommåltider
Opprinnelig lagt inn av Madeleine_n, her.
Skal man ikke holde seg unna frukt på lavkarbo?? Jeg er helt ny på dette, så jeg er ingen ekspert, men trodde man skulle holde seg unna
Lavkarbo spenner seg fra et inntak av tilnærmet 0 karbohydrater til opp mot 150 gr pr dag.
Så det med frukt kommer an på hvor høyt du ligger på karbene. Ketogen kost som vanligvis er ca 20 karber pr dag, har ikke rom for frukt. Litt bær derimot er ok, avhengig av karbinnhold. Jordbær, bringebær samt blåbær er vel de som ligger lavest
Fedon Lindberg feks, sier at litt frukt er ok.
__________________
Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
|