[rut311]

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Er fullt mulig og redusere proteiner og karbohydrater og likevel spise mye.
Jeg spiser minimum 3500 kalorier til dagen og likevel holder jeg karbohydratene under 25 pr dag og spiser ca 120 gram protein pr dag; litt mye proteiner siden jeg veier under 43 kilo, men selv om jeg har diabetes mener ernæringsfysiologen at jeg ikke trenger og bekymre meg for proteinmengden.

Proteinmengde regnes normalt til og skulle være mellom 1 og 2,5 gram protein pr kg kroppsvekt avhengig av aktivitetsnivå.

43 kg??