[Imse]

Jeg trodde hele poenget med fasten var at en skulle ha faste som i mange timer uten mat og ikke en gitt mengde kalorier fordelt på et døgn. Slik som når en tar 1 dags faste av religiøse årsaker; en spiser kveldsmat, så faster en til kvelden etter og spiser kveldsmat. PÅ den måten kan en fint fortsette med ketogen kost og få et måltid på rundt 500-600kalorier og masse fett, passe protein og en del grønnsaker.
Å spise mange små måtider i løpet av en dag vil ikke funke på meg, jeg ville blitt kjempesulten.

Jeg har gjennomført 3 dagers faste( IKKE av vekttapårsaker, men av religiøse) og det gikk helt fint når jeg i utgangspunktet spiste ketogent. Null problem, og jeg som på forhånd trodde det skulle være veldig vanskelig.

Jeg vurderer å prøve 5:2 en periode( med høyfettkosthold, ikke masse karber og lite fett), men må komme inn i tralten igjen. Jeg har slitt den siste tiden og endt på skikkelig høykarbokræsj og må inn i god fettforbrenning før jeg prøver meg på faste igjen. Det er på noe vis befriende med 24timers faste. Aner ikke hvorfor, det er snålt.

Skriver i denne tråden for å minne meg selv på å teste dette en periode. Litt småskummelt siden jeg har spiseforstyrrelser bak meg( som jeg kjemper mot enda, handler om båder overspising OG perioder med sulting, så dette er å balansere på line). Men en fin utfordring for å gjøre ting under kontrollerte forhold.