Re: Følger LCHQ og får hard mage. Trenger gode tips.
Magnesium pleier å hjelpe. 600 mg hver kveld er fint som forebygging, og høyere dose for akutt forstoppelse... Drikke nok vann er også viktig. Forøvrig høres det ut som du kanskje spiser litt lite, og da vil jo magen naturlig nok få mindre å jobbe med.
|