Sv: Styrketrening og lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av Amariel, her.
hva slags mat er best.. På treningsenteret minner de oss stadig på hvor viktig det er å spise en banan ol etter trening.. Så da lurer jeg på hva jeg bør spise siden jeg ikke kan spise bananer uten å komme ut av ketose.. Nøtter kanskje?
Jeg spiser avocado eller lignende før trening, gjerne med rekesalat. Masse fett Og hvis du vil spise etter trening lønner det seg å gå for proteiner. Kokte egg, skinke, kylling f.eks. Ost og skinkeruller er enkelt.
__________________
Persistance pays!
|