[Lena73]

For å få opp fettprosenten kan du heller velge fetere kjøtt/fisk (nakkekoteletter istedenfor svinefilet, fet fisk istedenfor mager, entrecote istedenfor oksefilet, kyllinglår istedenfor kyllingfilet osv), samt bruke smør til steking, olivenolje på salaten, avokado, majones, aioli, cocosa osv for å få nok fett. Den største feilen nybegynnere gjør er som oftest å ikke få i seg nok fett - spesielt når en kommer fra gammel GR-tenking




1000-takk for en kjempeinformativ og positiv mail! Trenger det nå ja. Mye å sette seg inn i

Ang. fisk; jeg er IKKE noe glad i fisk. Kan jeg gjennomføre ketolysekuren uten å spise fisk, og heller ta Omega3-tilskudd? Eller bør jeg prøve å pine i meg fisk uansett?