[Tirill77]

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Jeg hadde en cola zero i går og litt sukkerfri sjokolade i går siden det var 17.mai. Har faktisk ikke hatt det siden påske, så det kaller jeg av og til ja. Litt nøtter (maks 50 g) har jeg maks en gang i uka og da som oftest som et måltid som kos på lørdagskveld.

Jeg har slanka meg fra ca 75 kg til 65 kg og holdt meg der, men etter at jeg gikk opp igjen og passerte 90 kg har jeg aldri klart å komme under 90-tallet. Synes pausen begynner å bli litt vel lang nå og jeg trenger virkelig å gå ned.



Dersom du hadde lest innlegget mitt ser du at det står at jeg spiser når jeg er sulten til jeg er passe mett. Jeg spiser også nøtter som måltid og ikke i tillegg, maks en gang i uka. Jeg følger ikke Atkins men Ketolyse og han anbefaler avokado som egne måltid. Har lest litt på innleggene til Torkil her inne og han skriver jo at man skal ikke være redd for fett når man er på kuren. Hvor sier forresten Torkel at man skal kutte på fett dersom vekta stagnerer - kan ikke huske å ha lest det i boka?

Synes uansett hva jeg spør om her inne når det gjelder vektstagnasjon så får jeg beskjed om spise mer fett, når jeg omsider gjør det og det heller ikke hjelper får jeg beskjed om å spise mindre. Jeg har prøvd å følge anbefalingene som er i Ketolyseboka ang mengde, noen ganger blir det mer noen ganger mindre men jeg orker iallfall ikke å gå sulten . Da får det bare være.

Er det rart man blir frustrert når man hele tiden får motstridende beskjeder om hva, hvordan, hvor mye. Har bare blitt helt feil etter at jeg begynte på Ketolyse, vekta går ikke nedover og jeg er stadig vekk sulten (jada jeg er i ketose). Nå er snart smertegrensa nådd for motivasjonen for å holde påmed dette.

Jeg kjenner meg SÅ godt igjen! Jeg går ikke ned noen ting og jeg følger også "boka" slavisk. jeg tenker som så at det ikke kan være noen vits i dette kostholdet hvis jeg må drikke fett og KUN det for å gå ned i vekt.
Hvis man ikke kan spise ting som linfrø, tomater paprika, nøtter, meieriprodukter selv om man holder seg i ketose( under 20 g karb om dagen) og ikke spiser for mye osv innimellom så er det noe galt. . Kan det være så sunt kosthold da?