[Merete A]

Kjøp dere et par timer eller fem med en personlig trener, og få instruksjon om dette. Vil dere vite navnet på musklene, kan de jo pugges

Min trener er opptatt av dette, og jeg merker jo sjøl at jeg er mye mer bevisst på ulike muskelgrupper uansett om jeg trener eller "bare" beveger meg enn jeg var før jeg ble gjort oppmerksom på denne måten å tenke muskler på. Jeg forstår det ikke sånn at man skal visualisere muskelen, Fjonken, men rett og slett konsentrere oppmerksomheten rett mot den muskelen/de musklene man vil trene.

Har dere for eksempel merket hvor mange magemuskler dere bruker når dere går i en nedoverbakke?

Moro, dette