|
Hvordan telle karbohydrater?
Dette er sikkert spurt om tusen ganger før, men jeg fant ikke noen svar, så gi meg gjerne en link til et svar om noen har 
Hvordan teller jeg karbohydrater i store måltider? For eksempel når jeg lager middag til hele familien, hvordan vet jeg hvor mye karbohydrater som ligger på MIN talerken? Ofte lager jeg MYE middag og fryser ned restene, og skjønner bare ikke hvordan jeg skal finne ut hvor mye karbohydrater som er i min mat.... Kunne så klart regner ut totalt for hele middagen og så delt på antall porsjoner, men vi spiser ikke like store porsjoner, så jeg aner ikke hvordan jeg gjør dette?? Noen tips??
Skal begynne på Atkins fase 1 på mandag, og skal føre matdagbok, så dette må jeg finne ut av....
__________________
Skriv gjerne en kommentar i Dagboka mi
|