Skikkelig nybegynner med PCOS og ønske om vektreduksjon
Jeg er i den situasjonen at jeg har diagnosen PCOS og har fått metformin for det. Jeg synes egentlig ikke det hjelper så mye, men så glemmer jeg ofte å ta tablettene (ett stort problem for meg, å huske å ta tabletter). Jeg har nå bestemt meg for å gjøre noe med vekten. Er ikke skikkelig overvektig, men har litt jeg vil bli kvitt. Er ca 160 høy og veier nå 69 kg.
Leser her inne om lavkarbo, ketose og mange andre ord som blir brukt, og skjønner egentlig ingenting. Har skjønt såpass, at jeg skal holde meg unna karbohydrater, men er det noen som er en a,b,c- oppskrift på hva jeg skal gjøre/begynne med? Hvilke bøker er det dere snakker om? Og hvor finner jeg infoen jeg trenger for å komme igang? |