Det er mulig å gå ned i vekt med høye insulinnivåer, men da må man ofte gå sulten. Lavkarbo passer jo perfekt ift svingene insulinnivåer Det skal sies at spesielt styrketrening i kombinasjon med utholdenhetstrening kan bedre insulinfølsomheten betraktelig og jeg har vært borti brukere\pasienter som har blitt "friske" av små endringer i kostholdet kombinert med trening. Dog vil det for mange være et førstevalg å kutte kraftig ned på karboinntaket, spesielt det raske. Ift diabetes er faktisk GI\GL ikke så dumt selv om det har mindre for seg hos friske. En bør uansett trene i tillegg siden bedring i insulinfølsomhet gir en additiv effekt og mange beholder mer muskelmasse mens man går ned i vekt. Vektnedgangen blir ikke like stor siden man går mindre ned i muskelmasse, men midjemål etc blir uansett kraftig redusert, noe som er av langt større betydning enn kiloene på badevekta Hilsen fysio og personlig trener som har anbefalt lavkarbo til flere av mine pasienter\brukere