Vis enkelt innlegg
Gammel 23-06-15, 02:17   #1
Lavkarboketose
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2015
Innlegg: 10
Lavkarboketose er på en erverdig vei
Exclamation

Prøver å komme i ketose

Jeg har holdt meg til mindre enn 15 karbs om dagen i 2 uker nå, men har ikke mistet mer en 3 kg. Jeg regner med desse 3 kiloene var vann siden de forsvant i løpet av to dager, men siden har vekten stått still.

Jeg har itillegg fulgt litt med på kalori inntaket og jeg ligger på rundt 1500 kalorier om dagen. Uavhengig av om de 1500 kaloriene var fett eller karbs, så skulle man jo tro at dette var nok til å gå litt ned?

Jeg vet ikke om det er relevant men jeg fikk nylig påvist høyt stoffskifte, uten at det dessverre har hatt noen effekt på forbrenningen min.

Siden jeg er ganske ny på dette har frokost og lunsjen min stort sett bestått av egg.

En typisk dag for meg er eggerøre til frokost (3 egg) stekt i smør

Lunsj: Avokado eller eggerøre (ca 3 stk) noen ganger med 1 wienerpølse.

Middag: Kjøtt eller ingen middag.

Jeg har og prøvd å lage meg noe snacks til helgene. Jeg lagde en lavkarbo ostekake forrige helg og lavkarbo kokkosboller denne helgen. Utenom det har jeg ikke spist noe søtt.

Lavkarboketose er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat