Vis enkelt innlegg
Gammel 10-06-18, 18:24   #9
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Lite energi og treig i hodet etter 4 uker på lavkarbo

Opprinnelig lagt inn av Aktivia, her.

Drikker mye vann, usikker på kalium...spiser veldig sunt og det skal være en del kalium i det jeg spiser. Men vet jo ikke om det er nok...

du bør skrive inn det du spiser på diett.no etc. i hvert fall i begynnelsen for å se hva du mangler og for å se hvor mye fett, karbo og protein du får i deg. Der vil du se kaliuminntaket ditt også. Du må ikke være redd for å salte maten, bruk gjerne LO-salt/seltin for ekstra kalium. Du kan gå på ketolyse selv om du ikke er overvektig. Det er jo mange som fortsetter å spise slik etter at de har gått ned til normalvekt.Det han tenker er nok at normalvektige kanskje ikke trenger en drastisk reduksjon i karbohydrater, men det er helt opp til deg, det. Mange trives på ketolyse fordi da er kroppen stabilt innstilt på at fett er hovedenergikilden.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse før opptrapping til 30 g karbo dgl Svar med sitat