|
Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
Og jeg driver fortsatt med den klassiske (og særs uheldige) kombinasjonen av lavkarbo på dagen etter fulgt av høykarbo på kvelden. Problemet mitt er at jeg ikke har lyst på mat, så jeg spiser som en fugl til middag. Så kommer ulvehungeren sånn i 23-tiden, og da er rista brød altfor fristende. Deretter følger enorm skyldfølelse, hvor jeg neste morgen går på igjen. Gang etter gang. Og vekta går ihvertfall ikke ned! Hvordan skal jeg komme meg ut av denne spiralen, noen tips? Jeg vet jo egentlig at løsningen er å spise mer på dagen, men jeg klarer ikke å trykke i meg mat når jeg ikke orker heller!
Noen der ute i samme situasjon som har greid å bryte ut av det? |