|
Sv: Daglig utregnet forbruk versus kcal forbrukt (Diett.no) Hvordan forstår jeg dette
Alle slike kalorikalkulatorer er gjennomsnittsverdier. Det er ikke sikkert det er rett for deg, men ett estimat! Det blir nok mest prøv og feil for å finne ut av hva som fungerer for deg. Om du fortsetter å gå ned i vekt med å spise 2200 kcal så ligger du i underskudd. Dersom du ikke går ned i vekt så er du i energibalanse, og må gjøre en endring. Enten ved å øke aktivitetsnivået ditt eller ved å spise mindre  |