[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Bland 2 ss knust linfrø og 2 ss vann (og ev. krydder om ønskelig) i en liten bolle. La svelle i 2-3 minutter.
Trykk og forsiktig spre blandingen på bakepapir ved hjelp av en gaffel til en firkant.
Stek i mikroen i rundt 2 minutter (avhengig av mikroen din)
La avkjøle litt, legg på pålegg og spis

Takk for denne. Enkel og grei
MEN mikro-mat er ikke noe for meg. Alt av "liv/energi" drepes, fettstoffer forringes/ødelegges. Det blir sunn mat til helseskadelig mat på et par minutter dette.
Men hva tror du steketid i ovn blir? kan de feks tørkes? hmm...må prøves..
Da blir det ikke "i en fei" lenger...men superenkelt alikevel