[Monicamoa]

Hei Hei,

Jeg lurte på om det jeg har spist er ok for ketolyse eller om jeg er helt på bærtur.. jeg har lest boken og surfet litt på nette men det er ikke like lett hele tiden..

til frokost spiser jeg:
2-4 ketolyse brød(ca 2 karber pr skive) med alt fra ost, salami,leverpostei, kalkunskine
tilbehør: agurk, majones, paprika(kun en liten bit) smør


Lunch:
Salat med salatblader, tomat(lite)sopp, ost,olje, agurk, squash
eller kun en avokado til lunch(varierer litt)


Middag:

Jeg har kun laget to middager så langt, har ikke vært så flink til å lage middag men det jeg har laget har vært

marinert kylling(hvitløk og basillikum) Hjemmelaget bearnaise saus(inneholder; egg,smør, eddik 7%, estragon, persille, sjarlottløk,pepper, og litt fløte)
Blomkålmos eller blomkålris ris. Smørdampede asparges eller kokt brokkoli

Løvsteik/løvbiff med det samme tilbehøret som ovenfor.

Kvelds: ketolyse brød med alla samme pålegg som til frokost.

Jeg kombinerer det jeg har nevnt og har kun spist dette + feks omelett, eggerøre etc innimellom.

_Hva tror dere? Jeg føler jeg får i meg for mye karber men jeg måler ikke alt til punkt å prikke.. kanskje jeg burde gjøre det