|
Sv: Er jeg helt ute å kjøre?
Frokost på dag1 består jo av finnt lite fett, og antagelig en god del karber fra syltetøyet. Her må det mer fett til.
Kanskje du kan f.eks putte en neve nøtter i cottage cheesen og heller ha over noen usukrede bringebær(f.eks fra frossenpose). Evt blande inn en dæsj fløte. Da får du mer fett og mindre karber.
Tomatbønnene tror jeg også inneholder en en god del karber og lite fett.
Du bør registrere maten du spiser på f.eks diett.no og se på fordelingen av næringsstoffene(fett, karbo, protein) og om det stemmer overens med den karb-mengden du har bestemt deg for å spise.
__________________
|