[milena]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Høres rart ut for meg. Men det er ditt valg. Jeg tror at mange slankekurer strander nettopp på utålmodighet som du sier. Selv om man gjerne har brukt 10-15 år på å gå opp i vekt så skal det bort i løpet av noen uker! Dette kan umulig være sunt.

De fleste lavkarboretninger setter vel ingen begrensninger på mengden av grønnsaker, unntatt de stivelsesholdige som vokser under bakken. Jeg spiser så mye grønnsaker jeg vil, en frukt eller to til dagen og ellers kjøtt, fisk, egg etc. På dette kostholdet gikk jeg ned 27,5 kg på 16 måneder, et resultat jeg er meget fornøyd med. Nå fortsetter jeg egentlig å spise på samme måte, ser ingen grunn til å øke på karbo igjen da det garantert vil føre til at noen av kiloene kommer tilbake. Så i stedet for mange faser med sult og uopplagthet har jeg justert kostholdet til det som kroppen min tåler best, og kroppen har deretter justert sin størrelse tilpasset kostholdet. De fire første månedene gikk jeg ned 750 gram i uka i snitt, deretter begynte jeg å trene og snittet gikk ned til rundt 300 i uka. Akkurat passe synes jeg, kroppen har fått tid til å tilpasse seg underveis og helsen har blitt en helt annen. For ikke å snakke om energinivået da...

Helt enig med index! Jeg gikk ned 45 kg med dette kostholdet (ketolyse) på under ett år! Og var aldriiiii sulten. Det var det som holdt meg i gang. Og selvfølgelig en gjennomgang av hva som gjorde at jeg ble så stor som jeg ble. Innfører nå etterhvert mer frukt. Men, hvis du velger å holde ut disse dagene så syns jeg du skal bruke de til å lese deg opp og gjøre deg klar til et kosthold som kan vare livet ut. En kickstart kan være utrolig motiverende hvis det blir satt i perspektiv.