[Daartho]

Hei! Ny på forumet her.
Lurer på om noen har forslag til overgang fra pulver til lavkarbo?
Jeg er i gang med min 3. uke på pulver (550 kcal.), og lurer på snart å gå over til lavkarbo gradvis. Dietten har fungert bra, jeg er i ketose og har gått ned 8 kilo så lang. Problemet slik jeg ser det er å gå over på lavkarbo uten å falle ut av ketose. Jeg forstår at når jeg er helt over på lavkarbo bør jeg holde meg under 20g om dagen, men i overgangen blir dette ikke lett da pulverkuren jo har mye mer karbo (50g). Noen som også har råd til hva mat det er lurt å starte med i overgangen?

Edit: Jet ser at snakk om pulverkur er fy-fy i dette forumet, men for å presisere: Spørsmålet er om lavkarbo mat da jeg vil over på lavkarbo