[tommygutt]

Fornuftig svar på spørsmålene dine her Hanne42.

Vi er alle forskjellige, så jeg ville også gjort unna slankingen og så fokusert på et kosthold med litt mere gode karbohydrater.

Jeg eksperimenterer nå med ett såkalt "åpent vindu" etter hard trening og tøffe konkurranser. Dvs. jeg spiser akkurat hva jeg vil 2 timer etter at økta eller rittet er over. Jeg har ikke fått målt restitusjons-effekt av dette enda, men skal ha en tøff 3-ukers periode med trening nå, så får vi se.

Ellers prøver jeg å spise minimalt med karbo før konkurrasner for å opprettholde fettforbrenningen, men inntar da heller karbo underveis i siste halvdel av konkurranser som går over flere timer.