Sv: Liste over lavkarbo produkter
Opprinnelig lagt inn av sylwester, her.
Ris, fullkorn eller ikke, er uansett for det meste karbohydrater.
Tror det er i størreelsesorden at 100g kokt ris tilsvarer 3 poteter i antall karbohydrater. Må man spise stivelse så er dermed 1 potet et mye bedre valg enn både ris eller pasta, uansett fullkorn eller ikke.
Spis salat for å få i deg fiber. Ikke stivelse!
Er du nå så sikker på det ?
Du har jo pasta som et laget av bønner ( mel )som kjent rike på fiber, proteiner, laaangsomme karbohydrater, og det lille som finnes av fett er for det meste umettet, sunt fett.
Har et par pakker pasta som er laget av kidneybønner fantastisk gode.
|