Vis enkelt innlegg
Gammel 22-02-18, 12:15   #29
Liora
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2016
Innlegg: 163
Liora er på en erverdig vei

Sv: Flere som skal ned 30 kg+?

Opprinnelig lagt inn av ekenna, her.

Du har også gått ned hele 9 kg siden 1. januar. Det er over 1 kg i uken det! Av og til trenger kroppen å bremse vektnedgangen, for å lade opp til neste nedgangsperiode. Det er i alle fall min erfaring. Hvor lenge har du stått stille?

Kanskje jeg allerede har spurt om dette, men hva pleier du å spise i løpet av en gjennomsnittlig dag?


Stått stille i fire uker, men det er litt min egen skyld pga ble med samboer på karbofest et par helger på rad, orket ikke si nei for ørtende gang da de feiret bursdag i familien og bestilte pizza, orket ikke den nebbete moren min som spydig kommenterer "dietten min" (hun har forresten tidd stille for i forigår så hun at jeg hadde blitt slankere.

Så alt i alt har jeg gått opp og ned de samme 3-4 kg den siste mnd.

I perioder fastet 16:8, ellers blir det par egg med litt ost, en avocado, litt kjøttpålegg og mayo med kaffe og fløte sånn 10ish som regel, så er jeg jo mett til middag i type 17-18-tiden som regel. Kanskje tar jeg noen skiver kjøtt eller en bit brie innimellom. Middag rent kjøtt, godt med salat og grønnsaker og en fettkilde.

Tror igrunn jeg har nokså koll på maten - bare fryktelig utålmodig. Og de helgeutskeielsene har hatt sin kostnad. Minket jo 29 cm rundt omkring på kroppen ila første måned - det er jo sjukt bra syns jeg da.

Så skal ikke mase om vekta det kommer når det kommer. Pimper vann og te og er i ketose.

Langt svar. Sorry for det hvordan ser din matdag ut?

Liora er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat