|
Sv: September-startere!
Opprinnelig lagt inn av Jannicke, her.
Men dere, dette med å få i seg nok fett..... hvordan holder dere rede på det??
Det er lurt å holde rede på både protein og fett i tillegg til karbene. Energien skal jo komme fra de forskjellige fordelt ut fra en formel.
Du kan bruke f.eks diett.no eller mat på data fra matportalen.no og legge inn hva du spiser i løpet av dagen. Da får du opp alle tallene.
__________________
Persistance pays!
|