Ny på lavkarbo og maratontreningen går ikke.. Hjelp!
La om til strikt lavkarbo for ca.12 dager siden. Har siden det hatt hodepine, kvalme, oppkast og løs mage. Nå har jeg så lite energi at jeg ikke orker noen ting DET går ikke lengre.
Samtidig har jeg siden nyttår trent til en hel maraton i september. Har allerede vært plaget med litt skader og sykdom, så jeg har ikke mer tid å miste nå. Mangelen på energi er verst, men jeg får også melkesyre av å gå opp en trapp og er litt småbekymra for krampetendensene jeg har lest om ved et lavkarbo kosthold. Er det bedre å vente til maratonen er over og starte på nytt da? |