Vis enkelt innlegg
Gammel 23-01-10, 14:44   #11
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 56
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Noe jeg selv kan gjøre for å få ned blodtrykket?

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Også på Gjøvik da, totninger er jo ikke kjent for å hive seg uti ting som ikke er nøye vurdert og overveid! (Jeg er halv totning selv)

Men det tipset summer kom med kan ha noe for seg. Trenger ikke være stresset for å ikke puste med magen. Bruk noen minutter på å fokusere på hvordan du puster hver dag. Det hjelper på den generelle allmentilstanden også syns jeg.

Tviler på at doktordama er totning opprinnelig, for godt til å være sant
Men det å puste med magen er en fin påminnelse! Jeg har i ørten år vært plaget med mye smerter og det er til god hjelp å bruke avslappningsteknikker og pusteøvelser for å distansere seg fra smertene.

Mange er opptatte av fysisk trening, kanskje vi burde la det bli en like stor selvfølge å sette av noen minutter til å rett og slett puste

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat