|
Sv: Hvor fort reduserer fysisk aktivitet blodsukkeret?
Opprinnelig lagt inn av scilla, her.
Hei,
Lurer på om noen vet noe om hvor raskt fysisk aktivitet senker blodsukkeret? Gitt at man f.eks. skeiet ut og spiste en skillingsbolle på tur i skogen, og 10 min etterpå fortsatte å sykle en tre kvarters tid - vil denne aktiviteten da rekke å dempe insulinutskillelsen?
På forhånd takk for svar!
Ja, denne aktiviteten ville dempe insulinet, gitt at aktiviteten ga deg økt puls. Denne aktiviteten vil "stresse" cellene til å produsere mer GLUT4, som transporterer glukosen inn i cellene. Insulin og mosjon gir samme respons i cellene, de gir cellene beskjed om å lage mer GLUT4 for å øke opptaket av glukose inn i cellene. Så om du har en aktivitet som kan kalles mosjon, så vil du kunne dempe utskillelsen noe. Graden av aktivitet vil selvfølgelig påvirke utskillelsen. Er du en veltrent skiløper a la Marit Bjørgen har du også langt flere liter blod å fordele sukkeret i, og får dermed en langt lavere påvirkning. En skiløper som Thomas Alsgaard kan ha opp mot 10 liter blod, mens en vanlig person har ca 5-6. Cellene til Thomas er også langt mer trent til å ta opp sukker, har altså flere GLUT4 porter, noe som også demper behovet for insulin. |