|
Sv: Tusen spørsmål
At du fikk lyst på sjokolade etc. da du gikk på lavkarbo tidligere skyldes at du ikke fikk i deg nok mat (fett?) kanskje? kan grunnen til at du overspiser når du teller være at du får i deg litt for lite? at det ikke er tellingen men noe med matinntaket som er årsaken? Jeg er overbevist om at fett til hvert måltid er viktig for å unngå overspising. Jeg tenker alltid sånn når jeg lager et måltid: grønnsaker eller bær + kjøtt/fisk/egg + ost + avokado/olje/smør. Da blir jeg mett. Du trenger ikke masse fett, men litt til hvert måltid for å til fred stille kroppen.
__________________
Do what you like!
|