Åhh, tusen takk for gode svar til dere alle Er helt enig i at overspising kan komme av at tellingen sørger for at jeg får i meg for lite. Veldig synd siden jeg bestandig har vært så glad i mat, både lage og å spise. Og jeg blir glad for å høre at jeg kan spise bær, det er aldri snakk om mengder Litt sammen med frokosten eller lunsjen, nok til at jeg blir tilfredsstilt mtp. at jeg må holde meg unna frukt som jeg elsker. Føler at jeg har et realistisk mål med vekten også. Ortoroxi går ut på ekstrem sunnhet på en måte, i forhold til trening og mat. Har sluttet som instruktør for å bare fokusere på meg selv, og ta heller med meg bikkja og GPS-klokka og holder meg til annenhver dag med løpeturer, og håper fokus på mat avtar uten telling og med tillat metthetsfølelse. Mange gode tråder her inne holder motivasjonen oppe og gjør veldig godt. Fikk et tips om å lage sellerirot-chips som jeg definitivt skal prøve, og håper jeg gjør det riktig og at det blir en varig endring! Takk for tipsene og gode ord, topp stemning! Klem