|
Tar det lang tid å komme i ketose?
Heisann, er ny i forumet og er ny innen "ketogen diett". Begynte mandag og i følge stixen har jeg enda ikke kommet i ketose. Spiser kun ting som i innholdsfortegnelsen i allefall står med Karbohydrater 0 gram samt litt grønnsaker. Men er det normalt å bli slapp i starten? Orket ikke å trene i går (trener vanligvis hver dag) og da jeg kom hjem spiste jeg 500 gram stekt karbonadedeig (ja, nå spyr dere sikkert.....) med smelta hvitost og litt ketsjup uten sukker på. Hm...tror vektnedgang vil la vente på seg med et slikt matinntak..... Har noen opplevd lignende? |