|
Sv: Hjelp til Atkins-induksjon
Dette var meget interessant.. Det høres ut som du kan utrolig mye!! Forstår ikke hvor dere lærer dette.. Høres ut som kostholds- og treningsesperter hele gjengen. Hehe... Tror du det kan være en idé at jeg starter litt strengt på ketolyse (20 g) et par uker for å komme igang, og om jeg føler behov for det øker litt i sammenheng med trening +.
Hvor mange karbohydrater tror du jeg kan ligge på og kombinert med trening få bort det siste fettlaget? (Helst uten å tenke på noe annet enn karboinnholdet). Vet alle er forskjellige, men har du en generell formening om en jente på 24, trener ca 5 ganger i uken, 160 høy og veier i dag 57,7 kg (opp 2,5 kg i julen). |