[nellie]

I dag rota jeg rundt.. Svimmel som fy.

Men ble litt lett styrke på ryggen, nedtrekk og sittende, smal roing. Også abductor-maskinen med strikk, etterfulgt av skikkelig høyrep uten strikk, pull througs, leg extentions, kettlebell swings og tøying.