|
Sv: 30+ kg ned ...
heisann! ny på forumet og ny i gamet, begynte livstils endringen onsdag sist uke. har en del spm om det jeg gjør.. spiser stort sett egg, kylling, bacon, ost, salat, avacado, og noe rømme (brukt 4 dager på 3 dl) er dette riktig kost hold? håper det fordi dette er noe jeg kan leve på  har tatt av 3 kg og 6 cm rundt magen
spiser mye kylling med salat men med majones på, burde jeg kutte ut majonesen og rømma? hvor mange karbohydrater er bra og holde seg under i døgnet? |