|
Sv: For mye protein, for lite fett
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Jeg spiser mye protein men ligger 100 g under deg dgl. Kanskje du skulle spise mer grønnsaker? Kutte ut cc, ja velge andre matvarer. Om du f.eks i måltider tar max 130 g kjøtt + grønnsaker og litt fett + litt ost f.eks. Du trenger nok ikke øke fettinntaket men redusere proteininntaket og øke mengde grønnsaker.
Ok,tar til meg den informasjonen,du har nok helt rett men hva skal proteinnivået ligge på,prosent og gram-messig
__________________
ágætis byrjun,this is a pretty good beginning 
|