[doLL]

Opprinnelig lagt inn av ketoseprinsen, her.

Sånn prosentmessig føler jeg ikke at du ligger så ille an. Jeg ligger selv noe rundt der når jeg spiser ketogent, men alt på over 60% fett er jo flott hvis man spiser lchf. Fortsatt sinnsyke mengder proteiner da. Så hvis du føler du spiser for mye proteiner, da spiser du vel generelt for mye mat i forhold til vekta. Og da må du redusere matinntaket i seg selv.

Nå tar jeg bare utgangspunktet i at du sier du spiser for mye proteiner når jeg drar den konklusjonen.


Men kan du ikke bare se an om du går ned i vekt da hvis du mener at matinntaket ikke er for stort? Man forbrenner også energi på å skille ut proteinene, bare drikk massemasse vann.

Her har du tatt meg på kornet

Tingen er at jeg vet at jeg spiser for mye.Har slitt med overspising/bulimi hele livet,i tillegg til diabetesen,så det å være sulten og være mett er litt nytt for meg.Merker jo at lchf-kostholdet er bra for meg!Myye jevnere blodsukker.og økt metthetsfølelse etter måltid.Greia er at jeg må lære meg å stoppe-og når jeg ikke har greid å stoppe så har jeg tydd til proteinkilder..:/ men hey,da må det litt skjerpings til!Jeg skal holde meg unna en stund (må uansett begynne å variere dagsmenyene mine litt) og tilfører med det samme flere grønnsaker
Nå ligger jeg på ca 50 karbohydrater pr dag,men burde ned på 30-tallet da jeg har diabetes,og et ønske om å ned i vekt

Uten _alle_ de "ekstra" måltidene mine som er rike på proteiner så er matmengen helt ok,i forhold til hva jeg har lest og kjent på kroppen.
Handler nok om tilpassing