|
Nybegynner
Hei!
Har spist slike vlcd-barer i en uke nå, men ønsker å gå over til lavkarbo-mat. Er helt ny på alt dette så jeg har en del spørsmål!
Jeg tror jeg er i ketose nå, men kan jeg begynne med lavkarbo-mat uten å gå ut av ketose? Er det i det hele tatt mulig å være i ketose om man holder seg til lavkarbo-mat og ikke barer?
Må jeg spise noe spesielt i fasen fra barer til mat? Evt hva?
Hvor mange karbohydrater skal man ha om dagen? Og er det farlig om man går litt under/ over dette?
Sikkert dumme spørsmål for dere som kan dette hehe, men setter stor pris på svar! |