|
Tar du Utfordringen - 12 uker til et sunnere og sprekere meg/deg
Jeg har startet dette prosjektet i bloggen min http://theshrinkingline.blogspot.com/ og håper folk har lyst til å bli med. Trenger absolutt ikke ha egen blogg for å være med. Og om man ønsker å være med bare her inne på forumet, så går det og bra.
Håper så mange som mulig blir med. Jo flere, jo mer morsomt.
"Tar du Utfordringen"
Det går over 12 uker, da det er 12 uker til jeg skal til Norge. 12 uker er og ofte lengden sånne "Transformation" utfordringer går, så da tenkte jeg at det passet med 12 uker.
Det utfordringen går ut på er at man skal sette av en tidsperiode hvor man skal jobbe mot forskjellige mål.
Hva som helst kan være dine mål, her er et par forslag
Det er mange ting man kan velge mellom. Og selv om denne bloggen er mest om LCHF så betyr det ikke at man må spise slik for å bli med.
Jeg vet at 12 uker fra denne uka ender opp i midten av juli. Og har man ferie tidligere enn det, så velg et mindre antall uker. Kanskje du velger 8 eller 10 uker, men bind deg til de ukene du velger.
La oss slå oss sammen å motivere hverandre, støtte og heie. La oss vise at går man inn for det så kan man klare de målene man har satt seg.
Jeg forplikter meg for 12 uker og mine mål er:
- Strikt LCHF
- Nordic Walking 3 ganger i uken
- 10 000 skritt om dagen
- Sykle til og fra jobben
- Tur i lunsjen 2 ganger i uken
Tar du Utfordringen begynner på fredag 30.04.10 og varer til 23.07.10
Så bli med, fortell meg for hvor mange uker du tar utfordringen og hva dine mål er.
Det er bare å komme med spm eller forslag til hvordan vi kan gjøre dette bedre. Håper dere blir med. |