|
Sv: Følger LCHQ og får hard mage. Trenger gode tips.
Jeg ville ha vært forsiktig med linfrøkuren på en mage med IBS-historie. Linfrø er fulle av uløselige fiber, noe som kan være irriterende for en del ømfindtelige tarmer.  Jeg tenker også som så at når du spiser mandler/nøtter så jevnt som du gjør får du nok av sånne fiber allerede. Prøv iallfall de andre rådene først? Eller vær veldig oppmerksom på eventuell oppblussing av IBS etter linfrø.
(Grønnsaker inneholder mest vannløselige fiber, og kan ha den virkningen du plages med nå dersom de ikke ledsages av nok væske...)
Andre nøtter? Paranøtter (selen), hasselnøtter, valnøtter (jod), macademia (supersunn), pistasj, pecan osv. ...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|