Trenger hjelp til maten min
nå som jeg ikke kan gå på ketolyse en stund(gallesteinsanfall), så trenger jeg litt hjelp; for snikveiinga sier opp 1,5 kg siden mandag og jeg har veiedag i morgen! lavkarbo er målet, uten alt for mye fett. jeg har ikke skeia ut heller!
dette spiste jeg i går:
2 knekkebrød med leverpostei og agurk
1 pære
1 hjemmelaget burger med ost, ketchup. på salat og ketolyselapper.
1 tynn skive fedonbrød med salami og agurk, og en halv skyr.
2-3 liter vann og 2 glass pepsi max.
trena i 50 min.
hittil i dag har jeg spist:
1 skive med makrel i tomat og 2 kjøttkaker. 3 dl vann.
bruker fedonbrødet(18 kbh per 100)
jeg veit liksom ikke helt hvordan jeg skal lage middager osv heller, for enten høykarbo elr keto liksom har jo aldri gjort annet.
|