|
Sv: Re: Hvor lenge er du mett av lavkarbobrødskiver?
Opprinnelig lagt inn av shailene, her.
Etter å ha lest svarene i denne tråden ble jeg nødt til å teste igjen, og jeg blir virkelig ikke mett av brødmåltider.. Spiser jeg 3 fiberrik til kvelds med masse majones, ost og egg, våkner jeg skrubbsulten, og det skjer ca. aldri ellers. Det er jo ingenting "spesielt" med brødmåltider som tilsier at de ikke skulle mette, så det går kanskje mer på at det er vanskelig å få til en ideell sammensetning av fett, protein og karbo i et slikt måltid? (for min del metter ca. 70/15/15 best)
Om du ofte spiser ost på brødet så er det visstnok sånn at melkeprodukter gir en høyere blodsukkertopp enn karbohydratmengden tilsier.
http://www.ajcn.org/content/74/1/96.abstract
Jeg vet dog ikke hvordan ost stiller seg i den sammenhengen.
En annen fundering er at jeg definitivt blir mettere av varm mat - og spesielt suppe - kontra mye annet.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
Sist redigert av smgj : 10-04-12 kl 12:14.
|