Vis enkelt innlegg
Gammel 12-03-15, 09:13   #1
Newstart
Seniormedlem
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.016
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Råd ved trening

Har hatt ryggproblemer siste to årene og siste året har jeg mer eller mindre lagt på sofaen. Har spist lavkarbo sånn on/off og har stort sett holdt meg til under 30g. Er godt i gang med trening og turer for jeg har forfalt skikkelig både vektmessig og muskelmessig. De vil ikke operere før jeg har invalidiserende smerter i et år, og det har jeg ikke tenkt å få. Men det jeg lurer på er dette med mat og lavkarbo. Jeg mister fort vekt ved lite karbo. Men jeg klarer ikke trene hvis jeg skal spise så lavt. Ihvertfall ikke nå i starten når jeg er så utrent og alt er så inni granskauen vondt...

Hvor mange karbo ligger dere på og hva spiser dere rett før og etter trening?

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat