Vis enkelt innlegg
Gammel 06-06-18, 21:35   #1
Njubi
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2018
Innlegg: 1
Njubi er på en erverdig vei

Grønnsaker og manglende vektnedgang.

Er nybegynner, holdt på med lavkarbo en drøy måned, og forsøkt å komme i og holde meg i ketose siste 2 ukene. Skjønner av alt jeg leser at jeg bør få i meg nok grønnsaker. Men har inntrykk av at det meste, også det som vokser over jorden innholdet endel karbo, som gjør at totalen bidrar til at man kommer over 15-20 karbohydrater pr dag. Driver periodisk faste 2-3 dager i uken. Spiser disse dagene kun ett måltid. Middag. De fleste andre dager kun 2 måltider, lunch og middag. Er desperat etter å få effekt av vektnedgang etter å ha forsøkt å « slanke» meg i over ett år, uten særlig hell. Mye av årsaken til dette er at jeg ved å kutte drastisk ned på kalorier likevel ikke går noe ned. Men er sulten, lei og sur. Etter noen uker med dette blir jeg lei av å være «flink» uten å få resultater, og da går jeg på en smell, og blir enda mer lei og sur. Kommer tilbake i modus igjen, men på nytt etter noen uker ute effekt, sprekker jeg. Lite motiverende å ofre så mye for så lite. Oppgitt over at det skal være så vanskelig å gå ned i vekt for meg. Har lavt stoffskifte, som jeg har blitt medisinert for siste året. Har gått opp ca 20 kg de to siste årene. Så denne gangen med ketose forsøker jeg å gå all in, og å ikke gjøre noe feil. Så spørsmålet mitt er egentlig: hvilke grønnsaker er innafor annet enn brokkoli og blomkål? Spiste sellerirot idag, etter å ha lest at det var gunstig. Registrerte det i lifesum og der var det jammen meg over 9 gram karbo gitt..

Njubi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Usikker Svar med sitat