|
Sv: Ny på lavkarbo og maratontreningen går ikke.. Hjelp!
Symptomene du beskriver kan være omgangssyke, eller keto flu. Hva spiser du på en gjennomsnittlig dag?
Jeg får krampe i bena hvis jeg spiser for lite kalium (karbohydratrik mat som poteter inneholder mye Kalium). Matkilder er feks: Spinat, avokado, kjøtt.
Kroppen din må være omstilt til lavkarbokost for at du kan drive fysisk aktivitet. 1-3 måneder, vil jeg tro? Jeg kan gå 5-6 timers toppturer fastende når jeg har vært i ketose 1 drøy måned. Kroppen min er ikke bygget for løping.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
Sist redigert av HP : 10-07-18 kl 08:39.
|