[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Jonta, her.

Hei og takk for en flott og underholdene bok. Jeg har bare ett spørsmål som jeg ikke finner svar på - hvor lang tid tar det før kroppen slutter å skille ut målbare ketoner i urinen? De fleste jeg har snakket med har fremdeles ketoner i urinen i 2-3 måneder etter oppstart. Jeg er definitivt i ketose, men min kropp sluttet å skille de ut etter bare 2 uker. Er dette normalt? Før i tiden så fastet jeg gjerne en gang i året mellom 3 og 5 uker sammenhengende, kan dette være en medvirkende årsak til at kroppen kjenner igjen forbrenningsmønstret og raskt skifter til fettforbrenning?

"Gjør det noe" altså - har det noen negativ effekt at kroppen forbrenner ketonene istedenfor å skille de ut jf vektnedgang?

Takknemlig for svar.

Svarer deg siden Skaldeman er her så skjelden:

Dette med å måle ketose bryr Skaldeman seg fint lite om. Det er derfor du ikke finner det i boka. Han måler ikke ketoner i det hele tatt.

Det tar 2-3 dager for de fleste før det er målbare ketoner i urinen.
Og spiser du etter Skaldeman vil du normalt ha ketoner i urinen så lenge du holder på. Noen skiller ut ketoner hele tiden - andre ikke. Det er veldig individuelt og det finnes ingen fasit. Å ha ketoner io urinen viser hva som skjer i urinen din, ketose skjer i kroppen og i fettvevet. Er du i ketose spiller det ingen rolle om det skille ut målbare ketoner i urinen eller ikke.

Les mer om ketose her i post #1: Alt du har ønsket å vite om ketose